Nên nằm nệm cứng hay mềm để tốt cho sức khỏe – Tại sao? Đó là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra khi chọn mua nệm. Đặc biệt, hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng nệm với chất liệu và mẫu mã khác nhau. Vậy nên nằm nệm cứng hay mềm, hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Độ cứng của nệm theo thang điểm 10
Sự khác biệt cơ bản giữa những chiếc nệm là cảm giác khi nằm lên chúng. Chiếc nệm cứng có mặt phẳng đều và vững chãi hơn, bạn có thể dễ dàng cảm nhận độ cứng của nệm khi chạm tay vào. Trong khi đó, một chiếc nệm mềm sẽ dễ bị nén lại dưới tác dụng của lực.
Nệm không chỉ đơn giản được chia thành 2 loại là nệm cứng và nệm mềm. Độ cứng của các loại nệm được đo trên thang điểm 10:
- 1 (Nệm siêu mềm): Bề mặt nệm cực mềm mại, khiến người sử dụng có cảm giác lún sâu vào bên trong nệm.
- 2-3 (Nệm mềm): Bề mặt nệm lún, ôm sát vào các đường cong cơ thể người nằm khiến bạn có cảm giác bị “chìm” sâu xuống một đoạn.
- 4 (Nệm mềm trung bình): Người nằm ít có cảm giác bị lún vào trong nệm nhưng nhìn chung vẫn dễ dàng cảm nhận được độ mềm của nệm.
- 5 – 6 (Nệm có độ cứng trung bình): Cân bằng khá đồng đều giữa độ cứng và độ mềm, đem lại cảm giác thoải mái cho người dùng vì ít lún hơn.
- 7 – 8 (Nệm cứng): Bề mặt nệm phẳng và đủ vững chãi, không tạo cảm giác lún.
- 9 – 10 (Nệm siêu cứng): Bề mặt nệm cực kỳ cứng, không có cảm giác mềm mại khi nằm.
Những chiếc nệm có độ cứng là 1 hay 9, 10 khá là hiếm vì đa số mọi người thích nghỉ ngơi trên những chiếc nệm có độ cứng trong khoảng từ 2 đến 8. Thực tế, nệm nằm hiện nay được sản xuất chủ yếu có độ cứng từ 4 đến 8.
Cách nhận biết nệm cứng và nệm mềm
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại nệm như nệm bông ép, nệm mút, nệm foam, nệm lò xo, nệm cao su thiên nhiên,… và mỗi dòng lại có độ cứng hoặc mềm khác nhau, đáp ứng đa dạng nhu cầu của người tiêu dùng.
Mỗi cá nhân sẽ có những cảm nhận, sở thích khác nhau về độ mềm hay cứng của đệm. Có người lựa chọn nệm mềm bởi sự mềm mại, êm ái của đệm. Những người lựa chọn nệm cứng lại cho rằng loại nệm này nằm tốt hơn, không gây đau lưng. Vậy nên nằm nệm cứng hay mềm, trước hết hãy cùng tìm hiểu xem có những loại nệm cứng, nệm mềm nào.
Các loại nệm cứng
Trong các dòng nệm đang có mặt phổ biến trên thị trường thì nệm bông ép thuộc top các sản phẩm nệm cứng. Nệm bông ép có độ cứng là do cấu tạo của nó. Phần ruột bông polyester được xử lý ép nhiệt ở nhiệt độ cao giúp định hình từng tấm nệm có độ phẳng, độ cứng tối ưu, mang tới cảm giác chắc chắn cho người dùng.
Nệm bông ép có độ cứng và phẳng, không đàn hồi, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Bên cạnh đó, một số loại nệm lò xo, nệm mút cũng có độ cứng khá lý tưởng đáp ứng phân khúc khách hàng ở các độ tuổi khác nhau.
Các loại nệm mềm
Nhắc đến dòng nệm mềm không thể không đề cập đến các dòng nệm cao su, nệm lò xo hay nệm foam. Các loại nệm này đều có độ đàn hồi cao – nhất là nệm foam và memory foam, mang đến cảm giác êm ái, dễ chịu nhất cho người sử dụng.
Nên nằm nệm cứng hay mềm để tốt cho sức khỏe
Việc quyết định lựa chọn nên nằm nệm cứng hay mềm để tốt cho sức khỏe là câu hỏi băn khoan của nhiều người.Trên thực tế, với mỗi người có thể trạng và bệnh lý khác nhau thì lại phù hợp với các loại nệm khác nhau.
Đối với các loại nệm cứng như nệm bông ép, nệm lò xo dạng cứng thường được khuyến nghị cho những người mắc các chứng bệnh liên quan đến xương khớp, đau nhức lưng, đau thần kinh tọa hay chóng mặt. Chính nhờ độ cứng, độ phẳng tối ưu của dòng sản phẩm này giúp cho người nằm được cố định ở vị trí thẳng, không bị cảm giác lún hay đàn hồi. Điều này giúp ngăn ngừa, giảm thiểu tình trạng đau lưng mãn tính hay những cơn nhức mỏi tay chân thường xuyên.
Ngược lại với các dòng nệm cứng, nệm mềm là sự lựa chọn lý tưởng người yêu thích cảm giác mềm mại, êm ái hay người luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Độ êm ái và đàn hồi lý tưởng của dòng chiếc nệm cao su, nệm foam và nệm lò xo túi mềm sẽ mang đến giấc ngủ ngon, giúp người dùng thư giãn và xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
Chọn nệm phù hợp với từng đối tượng người dùng
Đối với người mắc bệnh về xương khớp
Đối với những người bị đau nhức xương khớp mãn tính thì nên lựa chọn sử dụng nệm cứng bởi dòng nệm này có bề mặt vững chãi, có tác dụng giúp cột sống được nâng đỡ trên một mặt phẳng. Từ đó có thể cải thiện đáng kể tình trạng đau lưng và những cơn đau nhức xương khớp thường xuyên xảy ra, đặc biệt là những lúc thời tiết thay đổi. Vậy nên nếu bạn đang băn khoăn về câu hỏi nệm nào tốt cho người bị đau thần kinh tọa thì câu trả lời là nệm bông ép.
Đối với phụ nữ đang mang bầu
Đối với phụ nữ mang thai, tuyệt đối cần tránh nằm nệm quá mềm vì sự đàn hồi của dòng nệm này gây tình trạng cản trở cử động của cả mẹ và em bé. Người mẹ sau sinh cần chiếc nệm có đủ sự nâng đỡ vững chãi để tì nén, dễ dàng di chuyển trên nệm.
Nếu dùng nệm quá mềm trong thời gian này dễ gây rối loạn về khí huyết, khiến cho việc chuyển hóa lượng từ máu đến các cơ quan, đặc biệt là thai nhi không được tốt. Vì vậy, tốt nhất các bà mẹ đang mang thai nên dùng nệm bông ép của các thương hiệu uy tín như Goodnight, Amando.
Đối với người cao tuổi
Người cao tuổi thường bị giảm sút về sức khỏe, hệ xương khớp cũng dần bị lão hóa theo thời gian. Vì vậy, để lựa chọn nệm cho người già là vô cùng khó. Một chiếc đệm quá cứng hay quá mềm đều có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ nên một chiếc nệm có độ cứng tối ưu và độ phẳng, độ đàn hồi vừa phải như nệm bông ép, nệm lò xo là sự những lựa chọn hoàn hảo nhất.
Đối với trẻ nhỏ
Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển và hoàn thiện cấu trúc xương khớp. Do đó nên cho trẻ nằm các loại nệm cứng vừa phải để giúp các bé định hình cột sống, có một vóc dáng hoàn hảo nhất khi trưởng thành. Các chuyên gia khuyến khích các bậc cha mẹ lựa chọn những dòng sản phẩm nệm bông ép, nệm lò xo cho bé là phù hợp nhất.
Đối người trẻ tuổi, người trung niên có sức khỏe tốt
Đối với những người thuộc nhóm đối tượng này thì một chiếc nệm mềm mại, đem lại cảm giác thoải mái, êm ái sẽ giúp họ thư giãn hơn sau một ngày mệt nhọc. Tuy nhiên cũng tùy thuộc vào sở thích của từng người mà lựa chọn chiếc nệm hoàn hảo nhất. Một số loại nệm mềm phù hợp nhất cho nhóm người này có thể kể đến như nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo, nệm foam.
Như vậy, qua bài viết trên đây có thể thấy nên nằm nệm cứng hay mềm để tốt cho sức khỏe còn phụ thuộc vào từng nhóm đối tượng cụ thể cũng như thể trạng của từng cá nhân. Hãy ghé mua nệm tại những địa chỉ uy tín để có thể sở hữu cho mình chiếc nệm chất lượng nhất nhé.
Nguồn: Everon
