Những người bị đau vai gáy thường xuyên phải vật lộn với các cơn đau của mình khi ngủ. Bởi khi nằm, khu vực vai gáy là nơi phải chịu nhiều lực dồn nén nhất, chưa kể việc các chuyển động như xoay cổ, vai theo các tư thế ngủ phù hợp còn rất dễ làm gia tăng mức độ đau nhức.
Chính vì vậy, việc chọn nệm ngủ cho người đau vai gáy thế nào để hỗ trợ điều trị bệnh luôn được rất nhiều người quan tâm. Và với sứ mệnh mang lại Giấc Ngủ Êm Ái cho các độc giả của mình, ở bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những kinh nghiệm quan trọng khi chọn nệm cho người đau vai gáy.
Đau vai gáy có ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ?
Những người bị đau vai gáy hiện nay sẽ được chia thành 2 trường hợp là: bệnh lý và tức thời. Trong đó:
- Với những người đau tức thời: tình trạng này xảy ra phần lớn là do bạn nằm lệch, vẹo cổ vào tối hôm trước mà không để ý. Từ đó gây ra hiện tượng căng cứng cổ vào sáng hôm sau và khiến bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển cổ theo ý muốn. Tuy nhiên, tình trạng đau này sẽ chỉ xảy ra trong vài tiếng hoặc lâu nhất là từ 1-2 ngày sẽ tự hết.
- Với những người đau bệnh lý: tình trạng đau khu vực vai gáy sẽ diễn ra liên tục trong khoảng thời gian dài, có lúc âm ỉ có lúc đau dữ dội, gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống cho người mắc phải. Với những người bị đau vai gáy do bệnh lý thì phải gặp bác sĩ để có phác đồ điều trị cho phù hợp.
Tuy nhiên, dù đau vai gáy tức thời hay bệnh lý thì cả 2 trường hợp này đều tác động lớn đến chất lượng giấc ngủ nói chung. Cụ thể như sau:
- Những cơn đau sẽ khiến bạn không có được tư thế ngủ thoải mái nhất.
- Không thể thay đổi tư thế theo ý muốn vì mỗi lần xoay trở người các cơn đau sẽ càng mạnh hơn.
- Những cơn đau quá mức còn có thể làm bạn thức giấc, ngủ không ngon thậm chí là mất ngủ luôn. Và nếu tình trạng này kéo dài, thì không chỉ sức khỏe của bạn bị giảm sút nhanh chóng, mà tinh thần cũng sẽ luôn uể oải, chán nản. Từ đó, các công việc và hoạt động hàng ngày cũng sẽ bị ảnh hưởng theo.
Chính vì vậy, việc chọn lựa một tấm nệm tốt, phù hợp với người đau vai gáy là điều cần thiết để nâng cao chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Những điều cần lưu ý khi chọn nệm cho người đau vai gáy
Mỗi mẫu nệm sẽ phù hợp với những đối tượng người dùng nhất định, đây cũng chính là lý do các thương hiệu chăn ga gối nệm lớn đều không ngừng nghiên cứu và cho ra mắt nhiều sản phẩm mới mỗi năm. Vậy, nệm cho người đau vai gáy thì có cần có đặc điểm gì?
Độ cứng vừa phải
Độ cứng của nệm là yếu tố đầu tiên bạn cần lưu ý khi chọn nệm cho người đau vai gáy. Bởi, nệm có tác động trực tiếp đến hệ thống xương sống, đặc biệt là các đốt sống cổ khi nằm. Do đó, chọn nệm có độ mềm phù hợp cũng là giải pháp hữu ích giúp hỗ trợ điều trị bệnh đau vai gáy hiệu quả.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên rằng, không nên chọn đệm quá mềm hay quá cứng cho người bị đau vai gáy. Vì nó sẽ khiến các cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Khả năng nâng đỡ tốt
Yếu tố thứ 2 bạn cần quan tâm khi chọn nệm cho người đau vai gáy chính là khả năng nâng đỡ tốt. Điều này sẽ giúp bảo vệ xương sống của bạn luôn được thẳng, không bị cong vẹo khi ngủ say. Nhờ vậy giảm thiểu được tối đa tình trạng thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm,… là nguyên nhân chính gây ra đau mỏi vai gáy.
Hiện nay, một số mẫu nệm thông minh còn được thiết kế theo từng vùng riêng biệt giúp nâng đỡ cơ thể một cách hiệu quả và tối ưu nhất như: nệm 3 vùng, 5 vùng, hoặc 7 vùng trọng điểm.
Đạt độ thoáng mát cao
Nhiều người cho rằng, độ thoáng mát của nệm không ảnh hưởng tới vấn đề đau vai gáy. Tuy nhiên, bạn hãy để ý rằng: khi một vùng bất kỳ trên cơ thể đang bị đau nhức, nếu còn cộng thêm tình trạng bí nóng, không thoáng khí thì sẽ dẫn đến tình trạng gì? Chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và bí bách hơn rất nhiều.
Và trường hợp đau vai gáy cũng không ngoại lệ. Do đó, khi chọn nệm cho người bị đau vai gáy, bạn hãy ưu tiên lựa chọn những tấm nệm có độ thoáng khí và thoáng mát cao nhé.
Chất liệu an toàn
Để đảm bảo mang lại sức khỏe toàn diện cho người dùng thì chất liệu an toàn chính là yếu tố không thể bỏ qua khi chọn nệm nói chung và nệm cho người đau vai gáy nói riêng.
Hãy chắc chắn chắn rằng, tấm nệm bạn lựa chọn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, an toàn với da và hệ hô hấp của người dùng. Nếu chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc kiểm tra chất liệu nệm, thì cách tốt nhất là bạn nên chọn nệm của những thương hiệu lớn, mua tại các cửa hàng uy tín có đầy đủ giấy tờ và chế độ bảo hành lâu dài.
Những mẫu nệm phù hợp cho người đau vai gáy
Dựa vào những tiêu chí trên, Giấc Ngủ Êm Ái sẽ giới thiệu đến bạn 3 mẫu nệm ngủ phù hợp với người đau vai gáy như sau:
Nệm lò xo Amando Primo cao cấp
Nệm lò xo Amando Primo là sản phẩm hoàn hảo dành cho người đau vai gáy với thiết kế phân vùng hiện đại, giúp nâng đỡ 3 vùng riêng biệt của cơ thể. Nhờ vậy, nó mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng trong suốt quá trình sử dụng.
Phần vỏ nệm làm từ vải Tencel cao cấp với khả năng hút ẩm và thoáng khí tuyệt vời, tạo sự mát mẻ mỗi khi nằm. Ngoài ra, phần thiết kế của nệm mang đậm phong cách Italia, rất phù hợp với những căn phòng sang trọng hiện đại ngày nay.
Nệm cao su Kim Cương Happy Gold
Nếu bạn là người có niềm đam mê với những sản phẩm thân thiện với môi trường thì nệm cao su Kim Cương Happy Gold chính là gợi ý dành cho bạn. Nệm được làm từ 100% mủ cao su tự nhiên, an toàn với sức khỏe người dùng, không gây các dị ứng, kích ứng da.
Bên cạnh đó, độ đàn hồi của nệm cũng rất phù hợp với những người đau mỏi vai gáy. Nó giúp bảo vệ và nâng đỡ cột sống trong suốt quá trình sử dụng. Nhờ vậy, làm dịu các cơn đau và hỗ trợ chữa trị các bệnh về cột sống một cách hiệu quả. Độ thoáng mát cao cũng là điểm cộng lớn của dòng sản phẩm này.
Nệm memory foam Aeroflow Fit Plus
Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua mẫu nệm memory foam Aeroflow Fit Plus rất thích hợp với người đau mỏi vai gáy này. Đây là một trong những mẫu nệm có độ cân bằng lý tưởng, mang đến sự nâng đỡ và êm ái cho người dùng trong suốt thời gian ngủ. Nhờ vậy, người nằm không còn cảm giác đau nhức vì đau mỏi vai gáy, thoát vị đĩa đệm nữa.
Mặt khác, phần áo nệm được làm từ vải dệt kim, vừa mang lại sự sang trọng, hiện đại cho tấm nệm, vừa có độ thoáng khí cao giúp người dùng cảm nhận được sự mát mẻ mỗi khi nằm. Mỗi chiếc nệm được bảo hành lên tới 10 năm, nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm để lựa chọn.
Tổng kết
Trên đây là toàn bộ kinh nghiệm chọn mua nệm cho người đau vai gáy và những mẫu nệm phù hợp nhất. Hy vọng rằng, với những gợi ý này bạn sẽ tìm được sản phẩm tốt cho gia đình của mình.
