Không ít người luôn có cảm giác mình bị đau nhức và khó chịu mỗi sáng thức dậy. Tuy nhiên, ít ai có thể ngờ rằng nguyên nhân của điều này đôi khi đến từ chiếc nệm mà bạn đang sử dụng. Việc sử dụng một chiếc nệm không phù hợp có thể khiến cột sống của bạn bị tổn thương, dẫn đến đau hoặc cong vẹo cột sống. Vậy vì sao nằm nệm lò xo đau lưng? Hãy để Giấc Ngủ Êm Ái giúp bạn tìm hiểu chi tiết vấn đề này tại bài viết dưới đây nhé!
Vì sao nằm nệm lò xo đau lưng?
Cột sống của con người có cấu tạo là đường thẳng khi nhìn từ phía sau, và đường cong nếu nhìn từ phía trên. Nệm lò xo với chức năng hỗ trợ trọng lượng cơ thể người nằm, giúp cột sống của bạn luôn ở trong trạng thái tự nhiên. Từ đó, làm chậm quá trình ức chế và thoái hoá xương sống. Do đó, ý kiến cho rằng nằm nệm lò xo đau lưng là không đúng. Thực tế, việc sử dụng nệm lò xo hằng ngày chỉ mang đến những lợi ích cho cột sống và xương chứ không hề có hại. Vậy, chúng ta chỉ thực sự bị đau nhức khi nằm trên chiếc nệm quá mềm hoặc quá cứng. Bởi khi đó, xương sống của bạn sẽ bị cong vẹo một cách bất thường, gây ra hiện tượng đau nhức.
Đối với những người mới bắt đầu sử dụng nệm, hoặc đã quá quen với việc sử dụng một loại nệm cố định (như nệm cứng hay nệm mềm) thì khi chuyển qua nệm lò xo mà không tìm hiểu kỹ càng, sẽ rất dễ xảy ra tình trạng đau nhức xương khớp. Điều này chủ yếu bởi cơ thể chưa thể thích nghi ngay được với sự thay đổi này. Thêm vào đó, thói quen nằm nệm cứng về lâu dài cũng không tốt cho cơ thể người nằm. Vì xương khớp bị ức chế trong thời gian dài, sẽ gây ra một số vấn đề như thoái hóa cột sống, giảm tuần hoàn máu và chèn ép hệ thần kinh,…
Trong một số trường hợp, nệm lò xo không đảm bảo chất lượng còn rất dễ gặp tình trạng trũng, làm cột sống bị cong vẹo quá mức, cũng là nguyên nhân khiến nằm nệm lò xo đau lưng. Việt Nam là nước đang phát triển, người dân thường có tâm lý thích mua hàng rẻ. Do đó, không có gì lạ khi bạn mua phải những mẫu nệm lò xo kém chất lượng, chỉ trong một thời gian sử dụng ngắn đã bị xẹp, làm các con lò xo đâm lên vùng lưng của người nằm, gây ra sự mệt mỏi và khó chịu mỗi buổi sáng.
Không chỉ vậy, với những ai bị mắc các bệnh xương khớp hay thoát vị đĩa đệm,… thì việc dùng các loại nệm mềm trong thời gian dài cũng là điều không được các chuyên gia ủng hộ. Bởi những chiếc nệm lò xo mềm rất dễ khiến vị trí xương cần cố định bị lệch và cọ xát với nhau, tạo nên những đau đớn không mong muốn.
Mặc dù vậy, bạn nên biết rằng, nguyên nhân gây đau lưng khi nằm nệm lò xo, chủ yếu là bởi nệm quá mềm. Chứ không phải là do chính nệm lò xo không tốt, hay tác dụng phụ của nệm lò xo là gây ra đau lưng khi nằm.
Biện pháp khắc phục tình trạng nằm nệm lò xo đau lưng
Chọn nệm lò xo của các thương hiệu uy tín
Việc đầu tiên cũng là dễ thực hiện nhất để khắc phục tình trạng nằm nệm lò xo đau lưng, đó chính là chỉ nên chọn những dòng nệm lò xo của các thương hiệu uy tín, chất lượng như Liên Á, Dunlopillo, Amando, Vạn Thành, hay Kim Cương,… Những cái tên được kể ở trên đều là những hãng chuyên sản xuất chăn ga gối nệm có thâm niên và danh tiếng trên thị trường.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến những đại lý phân phối chuyên cung cấp những dòng nệm lò xo chính hãng như Vua Nệm,… để có thể dễ dàng chọn cho mình một sản phẩm chất lượng nhất.
Khi mua nệm, bạn cũng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và các thông tin kỹ thuật của sản phẩm. Nếu đang gặp phải các vấn đề về xương khớp thì tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến của các bác sĩ, để có được những lời khuyên hữu ích nhất.
Một số dòng nệm lò xo mà bạn có thể cân nhắc sử dụng như:
- Nệm lò xo Dunlopillo Venus Supreme
- Nệm lò xo Americanstar Austin
- Nệm Lò xo Amando Lucio
- Nệm lò xo Americanstar Savannah
- Nệm lò xo Dunlopillo Spine O Master
Không chọn nệm quá cứng
Việc nằm trên một tấm nệm quá cứng trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng đau lưng mỗi buổi sáng. Thêm vào đó, một tấm nệm quá cứng sẽ không có khả năng đàn hồi cao. Dẫn đến việc người nằm trên nệm không có được cảm giác êm ái, thoải mái, nên khó có được một giấc ngủ chất lượng.
Ngược lại, bạn nên chọn một tấm nệm lò xo có khả năng đàn hồi cao để nâng đỡ và giữ cột sống luôn ở vị trí tự nhiên. Từ đó, hạn chế cảm giác đau nhức và khó chịu mỗi đêm.
Không chọn nệm quá mềm
Như đã nói ở trên, sử dụng nệm quá mềm sẽ khiến cho khung xương của toàn bộ cơ thể dễ bị cong vẹo, gây ra các bệnh về cột sống. Do đó, khi chọn nệm lò xo, tốt hơn hết là bạn nên chọn những sản phẩm có độ cứng vừa phải, vừa đủ để nâng đỡ cột sống, nhưng vẫn mang đến cảm giác mềm mại, êm ái và thoải mái.
Đặc biệt, một tấm nệm lò xo quá mềm sẽ làm bạn khó trở mình, đổi tư thế trong lúc ngủ.
Chọn nệm lò xo phù hợp với cân nặng
Cân nặng người nằm chính là một trong những yếu tố quan trọng khi lựa chọn nệm. Đa số mọi người hiện nay khi mua nệm, chỉ chú ý đến kích thước mà bỏ qua việc sản phẩm có phù hợp với cân nặng của mình không, dẫn đến chọn sai. Ví dụ, nếu sử dụng cho nhiều người nằm, mà mua phải những sản phẩm quá mềm, thì rất dễ làm nệm không đủ độ đàn hồi để nâng đỡ cơ thể.
Chọn nệm có độ thoáng khí cao
Bên cạnh khả năng nâng đỡ hay độ cứng mềm thì khả năng thoáng khí cũng là một trong những vấn đề quan trọng mà bạn nên quan tâm khi chọn nệm lò xo. Việt Nam nằm trong khu vực nhiệt đới gió mùa nóng ẩm quanh năm. Do đó, việc chọn được một tấm nệm thoáng khí cao, mát mẻ sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ chất lượng mỗi đêm. Đồng thời tránh hiện tượng bí bách, nóng bức và đổ mồ hôi khi ngủ.
Chất liệu nệm lò xo
Độ cứng – mềm của nệm lò xo là bao nhiêu được quyết định rất nhiều bởi chất liệu tạo nên sản phẩm. Khi lựa chọn nệm lò xo, bạn nên ưu tiên những chất liệu có khả năng đàn hồi cao, chất lượng tốt, để hỗ trợ nâng đỡ cột sống cho người nằm.
Thực chất nằm nệm lò xo đau lưng là quan điểm tương đối sai lầm. Nệm lò xo sẽ không gây ra tình trạng đau nhức lưng mỗi sáng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng. Mặc dù vậy, khi lựa chọn nệm lò xo, bạn cũng nên chú ý một số vấn đề, để bảo vệ cột sống của mình và người thân. Hy vọng, qua bài viết của Giấc Ngủ Êm Ái, bạn đã hiểu thêm về dòng nệm ngày càng được sử dụng phổ biến hiện nay.
