Trào ngược dạ dày không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Vậy, làm thế nào để hạn chế tối đa được những vấn đề phát sinh xoay quanh triệu chứng này? Nếu còn đang bối rối trong phương pháp điều trị thì bài viết dưới đây chính là dành cho bạn. Hôm nay, hãy cùng Giấc Ngủ Êm Ái tìm hiểu về gối cho người trào ngược dạ dày nhé.
Bệnh trào ngược dạ dày là gì?
Trào ngược dạ dày còn được biết đến với cái tên là trào ngược dạ dày thực quản với tên tiếng anh là Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Đây là tình trạng dịch dạ dày (gồm thức ăn, men tiêu hoá, hơi…) trào ngược từ dạ dày lên thực quản, đi vào khoang miệng hoặc cổ họng.
Các triệu chứng thường gặp của bệnh trào ngược dạ dày đó là: ợ chua, buồn nôn, khó nuốt, đau họng, ho, cảm giác đau tức vùng ngực,…
Trong điều kiện sinh lý bình thường, khi chúng ta ăn-uống, thức ăn sẽ được đưa từ miệng xuống thực quản. Khi đó, cơ vòng thực quản dưới được mở ra cho phép thức ăn đi xuống dưới dạ dày và khi đã ổn định vị trí như vậy, cơ vòng thực quản sẽ được đóng lại.
Cơ chế hoạt động này giúp ngăn không cho thức ăn và dịch vị trào ngược trở lại. Tuy nhiên, bệnh trào ngược dạ dày thực quản sẽ xảy ra khi dịch dạ dày trào ngược gây tổn thương các cơ quan thực quản, thanh quản, miệng,..
Trào ngược dạ dày có ảnh hưởng như thế nào?
Ở giai đoạn đầu, bệnh không có tác động quá nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và đó là lý do khiến nhiều người mang tâm lý chủ quan khi điều trị căn bệnh này. Tuy nhiên, về lâu dài, bệnh sẽ trở nặng và mang lại những bất tiện cũng như ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ của bạn.
Dạ dày là nơi chứa và tiêu hoá một phần thức ăn, để làm được nhiệm vụ này, dạ dày phải tiết ra một axit rất mạnh chính là axit hydrochloric HCl. Axit này có vai trò hoạt hóa enzim pepsin – loại enzim có tác dụng chính trong việc tiêu hoá protein. Chính vì vậy, bản thân dạ dày đã có một hàng rào kiên cố bảo vệ và ngăn không cho các axit và enzym có cơ hội quay lại ăn mòn và làm hư tổn dạ dày.
Tuy nhiên, ở các cơ quan khác thì lại không tồn tại cơ chế này, do đó khi tiếp xúc với dịch dạ dày, niêm mạc nhanh chóng bị tổn thương ăn mòn, sau đó là phù nề, viêm nhiễm, xơ sẹo và dính, nặng hơn là ung thư.
Cụ thể có các biểu hiện như sau:
- Loét thực quản: lâu dần, các vết loét có thể chảy máu, gây ra đau đớn và khó nuốt
- Sẹo và hẹp thực quản: khi thực quản bị tổn thương, sẽ để lại sẹo của vết thương, đây chính là nguyên nhân dẫn đến hẹp thực quản và làm cho đường lưu chuyển thức ăn bị tắc nghẽn.
- Thực quản Barrett: là đoạn mô vảy ở dưới thực quản bị biến đổi thành mô dạng cột dưới tác động của các dịch dạ dày và axit. Quá trình này hình thành sau một thời gian dài phải liên tục chịu tổn thương do trào ngược dạ dày. Các tế bào bị biến đổi tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đến sức khoẻ, thậm chí có thể dẫn đến ung thư.
- Ung thư thực quản: Ung thư biểu mô tuyến và ung thư biểu mô tế bào vảy là hai căn bệnh chính và phổ biến của ung thư thực quản. Nguyên nhân chính gây ra sự nghiêm trọng về sức khỏe ở thực quản này chính là do thực quản Barrett.
- Những biểu hiện ngoài thực quản: Ngoài vấn đề về thực quản, bạn sẽ còn phải đối diện với các vấn đề khác như: viêm họng, viêm thanh quản, viêm tai giữa tái diễn nhiều lần. Tăng nặng bệnh hen suyễn. Ăn mòn răng, axit trào vào phổi có thể gây xơ phổi…
- Khó ngủ, mất ngủ: Trong khi ngủ, dịch và axit trào ngược lên thực quản làm hẹp đường thở, gây khó thở. Do vậy, bạn sẽ không thể có được một giấc ngủ bình yên trong suốt đêm dài, những lần bất giác thức dậy sẽ ghé thăm bạn thường xuyên. Không những vậy, khi mất ngủ, khó ngủ, cơ thể của bạn sẽ thiếu năng lượng trầm trọng và điều này ảnh hưởng không nhỏ tới hiệu suất làm việc của ngày hôm sau.
Các biện pháp chống trào ngược dạ dày
Sự phát triển ngày càng rực rỡ của y khoa cũng như công nghệ tân tiến hiện đại đã làm nâng cấp cuộc sống của chúng ta. Theo đó, ngày càng có nhiều phương pháp hiệu quả được các chuyên gia nghiên cứu và khuyên người bệnh nên áp dụng. Các phương pháp phổ biến nhất hiện nay là:
Bổ sung thực phẩm có tính kiềm trong khẩu phần ăn hàng ngày
- Ăn thành từng bữa nhỏ.
- Lựa chọn các thực phẩm có tính kiềm, có khả năng trung hòa axit như thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột cao hay đạm dễ tiêu.
- Hạn chế thực phẩm kích thích tăng tiết axit hay kích thích cơ thắt dưới thực quản: hoa quả có hàm lượng axit cao như chanh, cam, dứa… và ít các sản phẩm từ sữa.
- Giảm sử dụng các thực phẩm giàu chất béo; thực phẩm chua cay.
- Không hút thuốc, uống rượu bia, đồ uống có gas, không sử dụng các chất kích thích.
- Giữ ổn định cân nặng ở mức hợp lý.
- Không nằm hoặc vận động mạnh ngay sau khi ăn.
- Thư giãn giảm stress có thể làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản một cách rõ ràng.
- Sử dụng gối cho người trào ngược dạ dày: đây là biện pháp cực kỳ hữu ích và cho hiệu quả rất cao. Gối có độ cao phù hợp với cơ thể và có tính chuyên dụng sẽ hỗ trợ người nằm và giúp họ có được giấc ngủ ngon, tránh được tình trạng trào ngược dạ dày trong khi ngủ và gây tỉnh giấc.
Gối cho người trào ngược dạ dày là gì?
Trong phần này, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về loại gối đặc biệt này. Gối chống trào ngược dạ dày là sản phẩm hỗ trợ cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày khi nằm dành cho người bị trào ngược. Loại gối này có những đặc điểm chuyên biệt về thiết kế như có một góc nghiêng từ 15-45 độ. Với thiết kế này, khi nằm, cơ thể của bạn sẽ được nâng lên, khi đó, thực quản ở vị trí cao hơn dạ dày, ở điều kiện này, rất khó thậm chí là không có khả năng để dịch dạ dày và các chất axit có cơ hội trào ngược.
Các loại gối dành cho người trào ngược dạ dày
Kinh nghiệm chọn gối dành cho người bị trào ngược dạ dày
Về thiết kế gối: theo lời khuyên của các chuyên gia y tế dành cho bệnh nhân trào ngược dạ dày, người bệnh nên chọn gối có chiều cao trên 10cm để đảm bảo rằng phần đầu được nâng lên cao hơn từ 6-8cm so với thực quản.
Về chất liệu: Yếu tố quan trọng tiếp theo mà người chọn gối cần phải lưu ý đó là chất liệu của gối. Chất liệu gối tiếp xúc trực tiếp với cơ thể người nằm do đó một chất liệu tốt và an toàn là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Loại chất liệu được khuyên dùng nên có độ cứng vừa phải, đủ để nâng đỡ vùng đầu, vai gáy và không bị xẹp lún trong suốt quá trình sử dụng.
Về thương hiệu gối: Những sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, nổi tiếng trên thị trường sẽ cho bạn sự lựa chọn hoàn hảo. Bởi trước khi đưa đến tay người tiêu dùng, tất cả sản phẩm đều phải được trải qua quá trình kiểm duyệt kỹ lưỡng, đảm bảo chuẩn chất lượng, do đó người tiêu dùng có thể hoàn toàn yên tâm với chất lượng của những thương hiệu đó.
Gợi ý các loại gối cho người trào ngược dạ dày
Gối cao su Liên Á contour
Liên Á – tự hào một lịch sử luôn dẫn đầu về chất lượng và cải tiến. Trải qua hơn 34 năm tái thiết lập và phát triển, thương hiệu Liên Á đã có mặt tại 45 quốc gia và vùng lãnh thổ đặc biệt, Liên Á đã có thể “chen chân” vào các thị trường khó tính như Mỹ, Châu u, Trung Đông, Nhật Bản, Singapore…
Chính nhờ vào chất lượng vượt trội và tính đồng nhất của sản phẩm đã đưa thương hiệu này ngày càng lớn mạnh và ngày một thân quen hơn trong mỗi không gian nghỉ ngơi của các gia đình Việt.
Gối cao su Contour là sản phẩm cao cấp được ra đời với nhiệm vụ “làm mới cuộc sống” – đúng với tinh thần hàng đầu của Liên Á. Gối được làm từ 100% cao su thiên nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho làn da và sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, thiết kế gợn sóng của gối đã tạo điều kiện giúp nâng đỡ tốt đầu và cổ. Độ cao của gối được đánh giá là hoàn toàn phù hợp với những người mắc chứng trào ngược dạ dày.
Gối Aeroflow iCool
Gối Aeroflow iCool là sự kết hợp hoàn hảo giữa Memory Foam và Contour Foam, nhờ vào thiết kế độc đáo này, nệm đã được sở hữu những tính năng vượt trội, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu trong suốt cả đêm dài.
Cụ thể, chất liệu Memory foam có khả năng đàn hồi chậm giúp định hình đầu, cổ, gáy và sống lưng hiệu quả. Cùng với đó, Contour foam lạ có tác dụng nâng đỡ tối ưu khung xương đầu và gáy. Với những đặc điểm cấu tạo này, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng và tận hưởng một giấc ngủ ngon mà không cần bận tâm về chứng trào ngược dạ dày của mình.
Gối Tempur Original Queen
Tempur Original Queen là sản phẩm đến từ Tempur – một thương hiệu uy tín, nổi tiếng hàng đầu của Mỹ. Thiết kế của gối được mô phỏng theo đường cong tự nhiên của cột sống cổ. Nhờ đó, cổ và vai gáy được nâng đỡ một cách hiệu quả, hỗ trợ và giảm áp lực cho cột sống. Cùng với đó, chứng trào ngược dạ dày cũng được ngăn chặn và mang lại cho bạn một giấc ngủ trọn vẹn.
Gối cao su Kim Cương Siny A
Với thành phần 100% từ cao su thiên nhiên được chế biến và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đã cho ra đời thành phẩm là gối cao su Kim Cương Siny A loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn tác động lên da và đặc biệt thân thiện với sức khỏe người tiêu dùng.
Về thiết kế, gối có hình dáng lượn sóng, chất liệu có độ đàn hồi cao. Điều này đã đem lại sự thoải mái tuyệt đối cho người nằm trong quá trình trải nghiệm sản phẩm.
Hy vọng, những thông tin trên sẽ có ích với bạn. Hãy lựa chọn cho mình một chiếc gối thật phù hợp để những cơn trào ngược không còn là nỗi ám ảnh trong đêm nữa nhé.
